Temas Bağımlılığı Nedir? fiziksel temasa olan aşırı ihtiyaç ve arzudur. Bu durum, kişilerde duygusal ve fiziksel bir rahatlama hissi uyandırır. Temas bağımlılığı olan kişiler, genellikle yakınlarıyla fiziksel temas kurmadan duramazlar. Bu temas, sarılma, öpme, el ele tutuşma veya sadece dokunma şeklinde olabilir.
Temas bağımlılığının belirtileri şunlardır:
- Yakınlarıyla sürekli fiziksel temas kurma ihtiyacı duymak
- Ayrıca temastan yoksun kaldığında huzursuzluk, gerginlik veya öfke hissetmek
- Bunun yanında temasın ruh halini veya genel refahını iyileştirmesine inanmak
- Özellikle temas olmadan yapamamaktan korkmak
Bağımlılığının nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, aşağıdaki faktörler rol oynayabilir:
Temas Bağımlısı Belirtileri
- Erken yaşta yaşanan duygusal yoksunluk
- Kötüye kullanım veya ihmal
- Sosyal anksiyete veya diğer kaygı bozuklukları
- Bipolar bozukluk veya borderline kişilik bozukluğu gibi psikiyatrik hastalıklar
- Alkolizm veya madde bağımlılığı
Ayrıca Temas bağımlılığı, tedavi edilmediği takdirde, kişinin ilişkilerini, iş hayatını ve sosyal hayatını olumsuz etkileyebiliyor. Temas bağımlılığı tedavisinde, genellikle psikoterapi ve davranışsal terapiler kullanılmaktadır. Psikoterapi, kişinin duygularını ve geçmiş deneyimlerini anlamasına yardımcı olmaktadır. Davranışsal terapiler ise, kişinin temas ihtiyacını kontrol etmeyi öğrenmesine yardımcı olmaktadır.
Temas bağımlılığı olan kişiler, aşağıdaki önlemleri alarak durumunu kontrol altına almaya çalışabilirler:
- Kendinize fiziksel temas yapmanın sağlıklı yollarını bulun. Örneğin, masaj yaptırabilir, yoga veya tai chi yapabilir veya sevdiklerinizle dokunarak iletişim kurabiliyorsunuz.
- Fiziksel temasa olan dürtülerinizin farkında olun ve bu dürtüleri kontrol altına almak için stratejiler geliştirin. Örneğin, kendinizi başka bir aktiviteyle meşgul edebilir veya dürtünün geçmesini bekleyebilirsiniz.
- Bir terapist veya danışmandan yardım alın. Bir uzman, durumunuzu anlamanıza ve daha sağlıklı başa çıkma yolları geliştirmenize yardımcı olabiliyor.
Temas Bağımlılığı Sevme ve Sevilmenin Önünü Kapatan Sorun
Temas bağımlılığı, fiziksel temasa olan aşırı ihtiyaç ve arzudur. Bu durum, kişilerde duygusal ve fiziksel bir rahatlama hissi uyandırır. Temas bağımlılığı olan kişiler, genellikle yakınlarıyla fiziksel temas kurmadan duramazlar. Bu temas, sarılma, öpme, el ele tutuşma veya sadece dokunma şeklinde olabiliyor.
Yolculuğumuza Devam Edin İlgilenebileceğiniz Diğer Benzer Konulara Göz Atın✨
Negatif Entropi Nedir ? – Psikolojide Entropi Nedir ?
Özellikle Temas bağımlılığı, kişinin sevme ve sevilme konusunda sıkıntı yaşamasına neden olabiliyor. Bu kişiler, yakınlarıyla fiziksel temas kurmadığı takdirde, kendilerini sevilmediğini ve değersiz olduğunu hissedebilirler. Bu durum, kişinin özgüveninin ve özsaygısının azalmasına neden olabiliyor.
Temas bağımlılığı, kişinin hayatın tadını kaçırmasına da neden olabiliyor. Bu kişiler, akıllarında genelde temas ve hissetme olduğu için, başka konulara odaklanmakta zorlanabilirler. Bu durum, kişinin iş hayatını, sosyal hayatını ve kişisel gelişimini olumsuz etkileyebiliyor.
Temas Bağımlılığı Nasıl Tedavi Edilir?
Temas bağımlılığı, genellikle psikoterapi ve davranışsal terapiler ile tedavi edilmektedir. Ayrıca Psikoterapi, kişinin duygularını ve geçmiş deneyimlerini anlamasına yardımcı olmaktadır. Bunun yanında Davranışsal terapiler ise, kişinin temas ihtiyacını kontrol etmeyi öğrenmesine yardımcı olmaktadır.
Temas bağımlılığı olan kişiler, aşağıdaki önlemleri alarak durumunu kontrol altına almaya çalışabilirler:
- Kendinize fiziksel temas yapmanın sağlıklı yollarını bulun. Örneğin, masaj yaptırabilir, yoga veya tai chi yapabilir veya sevdiklerinizle dokunarak iletişim kurabilirsiniz.
- Fiziksel temasa olan dürtülerinizin farkında olun ve bu dürtüleri kontrol altına almak için stratejiler geliştirin. Örneğin, kendinizi başka bir aktiviteyle meşgul edebilir veya dürtünün geçmesini bekleyebilirsiniz.
- Bir terapist veya danışmandan yardım alın. Özellikle Bir uzman, durumunuzu anlamanıza ve daha sağlıklı başa çıkma yolları geliştirmenize yardımcı olabiliyor.
- Clash Of Clans Ne Kadar İnternet Yer?
- 3 Yapraklı Yonca Hikayesi
- Balayınızı Özel Havuzlu ve Manzaralı Bir Villada Geçirmek İsterseniz: HepsiVilla.com
Keşfetmeye Hazır Mısınız? BizeKalmasın.com‘dan 💎 Ana Sayfamıza Göz Atın! 💎